مقاله بررسی گچبری خانه های کاشان در دوره قاجار

مقاله بررسی گچبری خانه های کاشان در دوره قاجار در 33 صفحه ورد قابل ویرایش

فهرست مطالب

مقدمه

فصل اول : بررسی خانه‌های تاریخی کاشان در دوره قاجار

         بخش 1- معماری خانه‌های کاشان

         بخش 2-جغرافیای محل

         بخش 3-قدمت تاریخی خانه‌های کاشان

فصل دوم:‌ بررسی گچبری در خانه‌های کاشان

         بخش 1-مصالح گچبری

         بخش 3-نقوش گچبری

         بخش 2-نحوه اجرای گچبری

فصل سوم: قدمت تاریخی گچبری

بخش اول ویژگی وامتیاز گچبری خانه‌های تاریخی کاشان در دوره قاجار 

فهرست تصاویر

1- خانه عباسیان

2- معماری خانه بروجردیها

3- نمای خانه عباسیان

4- چشمه سلیمانیه

5- معماری خانه عباسیان

6- خانه عامریها

7- خانه طباطبائی

8- گچبری خانه بروجردی ها

9- خانه بروجردی ها

10- طرح گربه و خورشید در گچبری خانه عباسیان .

11- گچبری خانه بروجردی ها

«مقدمه»

این تحقیق را به این علت انتخاب نموده‌ام که شهرستان کاشان از لحاظ فرهنگی و هنری تاریخچه‌ای کهن و پربار با تمدنی چند هزار ساله دارد،‌ که از تپه‌های سیکل آغاز می‌شود و به تزئینات بسیار ظریف و زیبا در بناها می‌رسد. این امر باعث می‌شود تا هنر دوستان و دانشمندان کشورهای دیگر را از دیر باز به خود جلب نماید.

برای انجام این تحقیق محدودیتهای بسیاری وجود داشت، با کمبود منابع مواجه بودم این تحقیق به صورت میدانی و کتابخانه‌ای صورت گرفته است.

منابعی که برای این تحقیق استفاده کرده‌ام عبارتند از کاشان مروارید کویر، بهشتی در حاشیه کویر،‌ آثار تاریخی شهرستان‌های کاشان و نطنز

تعداد 11 عکس در این تحقیق به چشم می‌خورد، این تحقیق شامل سه فصل می‌باشد.

فصل اول شامل سه بخش می‌باشد، که به بررسی معماری، وضعیت جغرافیایی و قدمت تاریخی خانه های کاشان می‌پردازد. 

فصل دوم نیز شامل سه بخش می‌باشد که در این فصل گچبری، مصالح گچبری و نحوة اجرای گچبری بررسی شده است.

در فصل سوم ویژگی و امتیاز گچبری خانه های کاشان در دوره قاجار بررسی شده است.

هدف من از انجام این تحقیق این است که بتوانم راه تمامی کسانی که برای هنر این مرز و بوم تلاش کرده‌اند را ادامه دهم و برای شناساندن هنرهای نه تنها کاشان بلکه شهرهای دیگر ایران کوشش کنم و امید آن است که از این راه سر بلند بیرون آیم.

در شهرهای ایران بناهای بسیار زیبا وجود دارد که هر یک به نوبه خود بی نظیر است اما آنچه که در این شهر توجه من را به خود جلب نموده این است که هنر گچبری در معماری خانه‌های کاشان بی نظیر است.

اهمیت و ضرورت انجام این تحقق شناساندن تزئینات گچ بری بر روی خانه‌های قدیمی دوران قاجاریه در شهر کاشان به مردم آن شهر و به مردم سایر ملل و جوامع دیگر است.

فراهم آوردن زمینه فرهنگی و هنری درباره‌ی تاریخچه کاشان، آثار باستانی آن و پرداختن به جزئیات هنرها و ایجاد علاقه در مردم آن شهر که هر چه بیشتر  به هنر شهر نشان اهمیت داده و آگاهی پیدا کنند به اینکه هر یک از این هنرها و این نقوش با چه زحمات و مشتقهایی با حداقل امکانات مشکلات فراوان بوجود آمده‌اند تا خود آنها قبل از میراث فرهنگی یکی از نگهدارندگان خوب این آثار باشند. در زمینه های هنری ایران هر چقدر هم که تحقیق و تخصص نماییم باز هم جای تفکر و تامل باقی است.

فصل اول بررسی خانه های تاریخی کاشان در دوره قاجار

الف - معماری خانه‌های کاشان

شهر کاشان به علت استقرار در جوار کویر، دارای اقلیم گرم و خشک با تابستانهای بسیار گرم و زمستانهای بسیار سرد است. به همین جهت معماری یافت قدیم‌اش متناسب با اوضاع اقلیمی و آمیخته‌ای از هنرهای تزئینی مایه گرفته است. معماران کاشان در روزگار گذشته، با توجه به پایبندی مردم کاشان به اعتقادات دینی، خانه‌ها را در عین حال که دارای فضای باز، گسترده و روح بخش می‌باشد طوری طراحی نموده‌اند که زندگی در هر واحد ساختمانی را در فصول چهارگانه کاملا قابل تحمل و آسان می نموده است.

خانه ها اکثرا دارای سردر ورودی با درهای مزین به کوبه‌های زنانه و مردانه هشتی ‌ ودالانی منکسر بود که اندرون خانه را از دید نامحرمان دور می‌داشت.

اغلب خانه‌ها دارای اندرونی و بیرونی و متشکل از حیاتهای مشجر و وسیع بودند. اتاقهای سه دری، پنج دری متناسب با فصول مختلف در اطراف حیاط جای می‌گرفتند. از جمله مهمترین فضاهای این خانه،‌ ایوانها و تالار بزرگ بود که در ضلع شمالی و جنوبی حیاط ساخته می‌شد. درها و پنجره‌های این تالار واتاقها معمولا با انواع پنجره‌های زیبا با شیشه های الوان و اشکال مختلف متناسب با موقعیت فصلی اتاقهای خانه زینت می‌یافتند.

احداث سردابه‌های بزرگ جهت استفاده در تابستهای گرم و ایجاد هواکش در پشت سردابه‌ها از جمله خصوصیات معماری خانه‌های قدیمی کاشان است.

با توجه به وضعیت جغرافیایی وآب وهوائی منطقه کویری خانه‌ها را گود می‌ساختند تا بنا عایق حوارت و صدا باشد که به این روش ساخت گودال باغچه گویند.

برای نمونه خانه عباسیان در زمین 5 هزار متر مربع با زیر بنای 7هزار متر مربع به صورت گودال باغچه ساخته شده است.«تصویرشماره1»

بافت سنی کاشان متشکل از کوچه‌های پیچ در پیچ با دیوارهای بلند خشتی است که تقریبا در فواصل مختلف مسقف می‌باشد این سبک معماری به سبب موقعیت خاص جغرافیای بهترین فرم معماری کویری است زیرا از طرفی از هجوم بیرحمانه شنهای داغ و طوفانهای کویری می‌کاهد و از سوی دیگر هنوز سرمای زمستان را مهار می‌نماید.

کاشان یکی از شهرستانهایی است که در آنجا نمونه‌های جالبی از شاهکارهای هنر ایران یافت می‌شود. آثار معماری که در این شهر باقی مانده معدودی از دوره صفویه و بقیه از آثار دوره قاجاریه است.

خانه‌های برزگ قدیمی ساز و ساختمانهای باشکوه که تاکنون با طرح و نقشه اولیه خود بدون تغییرات مهمی باقی مانده است عموما متعلق به زمان قاجاریه یعنی از عهد سلطنت فتحلی‌شاه تا آغاز دوره مشروطیت می‌باشد.

هر چند دوره  قاجاریه دوره رکود و تنزل فنون معماری ایران بشمار می‌رود. در شهر کاشان به دلیل خرابیهای حاصل از زلزله، نیاز به ساخت بناها و ساختمانهای جدید موجب می‌شود که یک نوع فعالیت وسیع و همه جانبه‌ای در فنون معماری مشاهده گردد.

این فنون آمیخته‌ای با مزایای خاص اقلیمی بوده و با هنرهای تاریخی و محلی مزین و گشته است.

گروهی از دانشگاهیان تهران در نتیجه بازدید بررسیهای علمی به وسیله کتاب سرپرستی کارشناسان و استادان معماری و باستان شناسی از آثار تاریخی کاشان به عمل آوردند بدین گونه اظهار عقیده نموده‌اند:

« بدون شک کاشان از نظر آثار معماری یکی از غنی‌ترین شهرهای ایران بوده و بسیاری از بناهای تاریخی آن را می‌توان در ردیف بهترین شاهکارهای ایران به شمار آورد.

علل اصلی این موضوع را می‌توان در چند قسمت خلاصه کرده و مورد مطالعه قرار داد:

الف: موقعیت تاریخی و توجهی که سلاطین دوره‌های مختلف به آبادانی و ایجاد بناهای مختلف در شهر کاشان داشته‌اند به همین دلیل است که مثلا چون در دوره سلطنت قاجاریه توجه بیشتری به کاشان شده است، بهترین آثار این دوره را در کاشان می‌یابیم.

قیمت : 4,800 تومان

بلافاصله پس از پرداخت ، لینک دانلود به شما نمایش داده می شود و همچنین یک نسخه نیز برای شما ایمیل می شود .



کلمات کلیدی

پاورپوینت معرفی دانشگاه , بررسی ضوابط و استانداردها و تحلیل نمونه های داخلی و خارجی

پاورپوینت بسیار عالی و کامل از معرفی دانشگاه  بررسی ضوابط و استانداردها و تحلیل نمونه های داخلی و خارجی در 57 اسلاید قابل ویرایش و آماده جهت ارائه در کتفرانس

فهرست

دانشگاه:طراحی برنامه ریزی وساخت

طراحی ومعماری دانشگاه               

دانشگاه بین المللی امام خمینی،قزوین

نقشه سایت

تالار اجتماعات مرکزی

معرفی دانشگاه               

جمعیت دانشجویی

گروه بندی کاربریهادرپردیس دانشگاهی

کلیات طراحی

دانشگاه شریف

پلان دانشگاه

معرفی بخش های دانشگاه

سایت دانشگاه تهران و دسترسی های محلی

سایت دانشگاه تربیت مدرس

سایت دانشگاه فردوسی مشهد

مرکز دانشجویی کالیفرنیا

توسعه مرکز دانشجویان دانشگاه کالیفرنیا

چشم انداز مجموعه

پلان مجموعه

دانشگاه هاروارد

معماری دانشگاه هاروارد

نماهایی از رستوران دانشگاه

دانشگاه تکنولوژی نانیانگ در سنگاپور

پلان دانشگاه

مدرسه معماری ندرلند در شهر رتردام                                 

مدرسه معمازی اسلو:نروژ                                                     

رتبه بندی برترین دانشگاه های دنیا

دانشگاه هاروارد در ایالت ماساچوست

دانشگاه استنفورد در سیلیکن‌ولی ایالت کالیفرنیا

دانشگاه برکلی کالیفرنیا

دانشگاه کمبریج بریتانیا

ماساچوستز انستیتوت آف تکنولوژی یا MIT در نزدیکی شهر بوستن

کالیفرنیا اینستیتوت آف تکنولوژی یا کال تک

دانشگاه کلمبیا هفتمین دانشگاه برتر جهان

ساختمان‌های قدیمی و جدید دانشگاه پرینستون

دانشگاه شیکاگو در منطقه هاید‌پارک شهر شیکاگو

دانشگاه آکسفورد بریتانیا

دانشگاه:طراحی برنامه ریزی وساخت

تا اوایل قرن بیستم میلادی اموزش عالی درسراسرجهان محدود بود.ازاواسط دومین دهه قرن بیستم وتقریبا همزمان بااغازجنگ جهانی اول به دلیل گسترش فوق العاده ی تجارت وصنعت به ویژه درمستعمرات اروپایی،درهای دانشگاه های غرب به روی مردم عادی بازواموزش عالی همگانی شد.اعزام دانشجویان ایرانی به اروپا برای تحصیل وتأسیس درالفنون،کادرعلمی دانشگاه تهران را در اواسط دهه ی1310-1320پایه گذاری کردند.تا سالهای پس ازجنگ جهانی دوم به دلیل تعداد کم فارغ التحصیلان دبیرستان وعدم شناخت کافی ازاموزش عالی به سبک مدرن دانشگاه تهران که نخستین دانشگاه جامع ایران بود.حتی بدون کنکور،رونق چندانی   نداشت.

قیمت : 7,500 تومان

بلافاصله پس از پرداخت ، لینک دانلود به شما نمایش داده می شود و همچنین یک نسخه نیز برای شما ایمیل می شود .



کلمات کلیدی

ترجمه مقاله اتوماسیون تطبیقی فیبر نوری با چند درجه آزادی ، به روش اصلاح شده سیمپلکس

ترجمه مقاله اتوماسیون تطبیقی فیبر نوری با چند درجه آزادی ، به روش اصلاح شده سیمپلکس ،
 12ص لاتین و 12ص ترجمه فارسی

Automation of multi-degree-of-freedom fiber-optic alignment using a modified simplex method

Abstract

Automation of fiber-to-optic alignment is the key to reduce the cost of the packaging process for the manufacturing of fiber-optic devices. Due to its fast convergence and easy of implementation, the King's modified simplex method (MSM) seems suitable for the fiber-optic alignment automation. This paper presents the use of this method on automatic three-dimensional (3D) fiber-to-optic alignment. A series of experiments have been conducted for the 3D alignment of a single mode fiber coupled with laser diode (LD) on an active automated alignment machine. The performance of this method is investigated and relevant problems are discussed. It is found that the simplex method is difficult in handling the problem in which the optimum point of the system is spatial dependent on the 3D space. A strategy is proposed to deal with this problem. The experimental results showed that the proposed idea successfully captures the global peak in all the 50 alignment trials for 10 different LD–fiber pairs, regardless of the position and size of the initial simplex.

Keywords:

Fiber-optic alignment; Simplex method

اتوماسیون تطبیقی فیبر نوری با چند درجه آزادی ، به روش اصلاح شده سیمپلکس

خلاصه :

اتوماسیون تطبیقی فیبر نوری یکی از راهها برای کاهش هزینه های پروسۀ بسته بندی در ساخت قطعات فیبر نوری است . که منجر می شود به همگرایی سریعتر و اجرای آسان تر روش اصلاح شدۀ King , s (MSM) به نظر مناسب می رسد برای اتوماسیون تطبیق فیبر نوری . این متن ارائه می دهد کاربرد این روش را در اتوماسیون تطبیق فیبر نوری در یک فضای 3 بعدی D3 . یک سری از آزمایشات اجرا شده برای تطبیق فیبر جفت شده (کوپل شده) با دیود لیزری (LD) در ماشین های اتوماسیون تطبیقی – مجریان این طرح این روش را آزموده اند و پیرامون یک سری از مسائل نظر داده اند (بحث کرده اند) . این مشخص شده که روش Simplex در مشخص کردن نقطۀ بهینه در فضای 3 بعدی به سختی کار می کند . یک استراتژی (روش) پیشنهاد شده است برای حل کردن این مشکلات آزمایشات نشان می دهند که نظر ارائه شده می تواند با موفقیت پیک (قله) اصلی را به دست آورد در هر 50 موردی که بر روی 10 جفت مختلف از فیبرهای LD انجام شده است ] بدون در نظر گرفتن موقعیت و اندازۀ نمونه گیری اصلی[  .

قیمت : 14,500 تومان

بلافاصله پس از پرداخت ، لینک دانلود به شما نمایش داده می شود و همچنین یک نسخه نیز برای شما ایمیل می شود .



کلمات کلیدی

بررسی کاربرد کامپیوتر در کتابداری

بررسی کاربرد کامپیوتر در کتابداری در 35 صفحه با فرمت ورد و قابل ویرایش

شرح مختصر: 

در حال حاضر رشته کتابداری و اطلاع رسانی در دو گرایش پزشکی و غیر پزشکی در دانشگاههای ایران تدریس می شود . رشته کتابداری پزشکی در دانشگاههای علوم پزشکی و رشته کتابداری غیر پزشکی در دانشگاههای سراسری ، دانشگاههای آزاد اسلامی و دانشگاههای پیام نور به صورت آکادمیک تدریس می شود. در مقطع کارشناسی ارشد 2 واحد نظری به درس تکنولوژی اطلاعات و سیستم های اطلاعاتی اختصاص داده شده  که در 34 ساعت و با هدف آشنایی با نحوه استفاده از تکنولوژی در ارائه خدمات کتابخانه و مراکز اسناد و مدارک و چگونگی طراحی و تحلیل نظامهای اطلاعاتی طبق مصوبه وزارت علوم در دانشگاهها ارائه و تدریس می گردد .   

فهرست:

معرفی رشته کتابداری و اطلاع‌رسانی

برنامه‌ریزی و اداره انواع کتابخانه‌ها و مراکز اطلاع‌رسانی

دگرگونی طراحی برای کتابخانه‌های الکترونیکی

کتابخانه ها و گسترش زیر بنای اطلاعاتی

مهارتهای مورد نیاز کتابداران

شرایط انجام کار غیرکتابداران

کار با گروههای پردازش

نکات قوت و ضعف تکنولوژی های کنترل اطلاعات

مشکلات نظامهای کتاب شناختی کامپیوتری

بازاریابی:

سیستمهای خبره در کتابخانه و محیط اطلاعاتی

مسائل و مشکلات سیستمهای خبره

سیستمهای خبره در کتابخانه ها

کاربردهای سیستمهای خبره در کتابخانه ها:

فهرست نویسی و رده بندی

نمایه سازی و چکیده نویسی:

مجموعه سازی

سفارشات

پیشنهاد خرید عناوین برای مجموعه سازی

تعییین عمده فروش یا کارگزار برای تهیه مواد انتخاب شده

مدیریت اطلاعات

عوامل هوشمند

وظایف یک عامل هوشمند

تکرار مراحل فوق در صورت لزوم

شبیه سازی انسان

نتیجه گیری

قیمت : 12,000 تومان

بلافاصله پس از پرداخت ، لینک دانلود به شما نمایش داده می شود و همچنین یک نسخه نیز برای شما ایمیل می شود .



کلمات کلیدی

پاورپوینت کارگاه حرکات اصلاحی (کارگاه آموزشی دبیران ورزش)

پاورپوینت آموزشی کارگاه حرکات اصلاحی(کارگاه آموزشی دبیران ورزش)، تنظیم شده در 222 اسلاید، فرمت ppt

پاورپوینت کارگاه حرکات اصلاحی

حرکات اصلاحی یکی از بخشهای تربیت‎بدنی است که هدف آن پیشگیری و رفع برخی ناهنجاریهای جسمانی توسط تمرینهای بدنی است‎. به سخن‎ دیگر حرکات اصلاحی عبارت است از برنامه‎ای ورزشی و حرکتی که در آن با اجرای تمرینهای خاص عملکرد و ساختمان بدن تغییر می‎کند و اصلاح می‎شود. اصطلاح حرکات اصلاحی را نمی‎توان بدون توجه به مفاهیم دیگری مثل تربیت‎بدنی تکاملی و تربیت‎بدنی انطباقی بررسی کرد زیرا هر سه به طریقی مرتبط‎ با هم و مکمل یکدیگر هستند. این عناوین به برنامة تمرینهای ورزشی کسانی مربوط می‎شود که شرکت در کلاسهای تربیت‎دنی برای آنها امکان ندارد و برای‎ از بین بردن ناهنجاریهای جسمانی خود فعالیتهایی انجام می‎دهند. سه اصطلاح فوق را تحت عنوان کلی‎تری به نام تربیت‎بدنی ویژه نیز بیان کرده‎اند. عبارت‎ تربیت‎بدنی ویژة مفهوم نسبتاً کلی و فراگیری است که همة کسانی را که نقص عضو دارند و قادر به انجام امور خودشان نیستند، شامل می‎شود. همچنین به‎ افرادی مربوط می‎شود که به عللی مانند عدم رعایت بهداشت حرکتی وضعیت بدنی آنها از حالت طبیعی خارج شده است‎.

      اجرای تمرینهای بدنی برای این افراد به طور کل در سه بخش تحت عناوین تربیت‎بدنی اصلاحی‎، تربیت‎بدنی تکاملی و تربیت‎بدنی انطباقی تقسیم شده است‎.

عناوین برخی اسلایدها

حرکات اصلاحی

گفتار 1
 حرکات اصلاحی‎ تعاریف و مفاهیم

گفتار 2
 وضعیت بدن و عوامل مؤثر بر آن

گفتار 3
 ضرورت مطالعة وضعیت بدن

فصل دوم
تأثیر عوامل مختلف در حالتهای نگهداری بدن(وضعیت بدنی‎)

گفتار 1
 لاغر شدن عضلات

گفتار 2
نامتوازن بودن قدرت عضلانی بدن

گفتار 3
کاهش قدرت عضلانی

گفتار 4
ضعف دستگاه استقامتی و خستگی‎پذیری عضلات

گفتار 5
 انعطاف‎پذیری

گفتار 6
ترکیب بدن

گفتار 7
تأثیر سن بر وضعیت بدن

گفتار 8
تعادل اندامهای مختلف بدن

فصل سوم
وضعیت طبیعی ستون فقرات

گفتار 1
وضعیت طبیعی ستون فقرات

گفتار 2
راههای بررسی وضعیت طبیعی ستون فقرات

گفتار 3
 بررسی وضعیت ستون فقرات از پهلو

گفتار 4
بررسی وضعیت ستون فقرات به وسیلة دستگاه کانفورماتور

گفتار 5
 بررسی وضعیت ستون فقرات از طریق دامنة حرکتی

فصل چهارم
ناهنجاریهای ستون فقرات

گفتار 1
 ناهنجاری قوس گردنی

علایم ناهنجاری

گفتار 2
 ناهنجاری قوس گردنی‎: پیشگیری و درمان

گفتار 3
 ناهنجاری ناحیة پشت ستون فقرات (پشت گرد)

گفتار 4
 ناهنجاری ناحیة پشت : پیشگیری و درمان

گفتار 5
ناهنجاری ناحیة کمر (پشت گود)

گفتار 6

گفتار 7
 انحنای ستون فقرات به طرفین (اسکولیوز) 

گفتار 8
 پیشگیری و درمان انحنای ستون فقرات به طرفین

گفتار 9
ناهنجاری ستون فقرات‎: پشت صاف

گفتار 10
پیشگیری و درمان پشت صاف

جلسه سوم
فصل پنجم
بهداشت حرکتی

 هدف فصل‎: آشنایی با وضعیت طبیعی بدن در فعالیتهای حرکتی

گفتار 1
طرز قرار گرفتن بدن و توصیه‎های کلی برای بهداشت حرکتی

گفتار 2
وضعیت طبیعی بدن در حالت خواب

گفتار 3
وضعیت مناسب برای بدن در حالت نشستن

گفتار 4
وضعیت مناسب برای بدن در حالت ایستادن

گفتار 5
وضعیت مناسب برای بدن در راه رفتن

گفتار 6
وضعیت طبیعی بدن در حمل اشیا

گفتار 7
 نقش ارتفاع پاشنة کفش در وضعیت بدن

فصل ششم

ناهنجاریهای زانو

 هدف فصل : آشنایی با دو نوع ناهنجاری زانو و توصیه‎های اصلاحی برای پیشگیری

گفتار 1
 ناهنجاری پای کمانی : تعریف و علایم

گفتار 2
 ناهنجاری پای کمانی‎: عوامل و عوارض

گفتار 3
 ناهنجاری پای کمانی‎: توصیه‎های بهداشتی و حرکات اصلاحی

گفتار 4
ناهنجاری والگوم زانو: تعریف و علایم

گفتار 5
ناهنجاری والگوم زانو: علل و عوارض

گفتار 6
 ناهنجاری والگوم زانو: توصیه‎های بهداشتی و حرکات اصلاحی

فصل هفتم
ناهنجاریهای کف پا

شکل 7ـ2  وضعیت قوسهای کف پا

قوسهای کف پا

گفتار 1
کف پای صاف‎: تعریف و علل ایجاد

گفتار 2
 کف پای صاف : عوارض

گفتار 3
 کف پای صاف : پیشگیری و درمان

گفتار 4
 ناهنجاری کف پای گود: تعریف و علایم

گفتار 5
کف پای گود : علل‎، عوارض‎، پیشگیری و درمان

گفتار 6
انگشت شست کج‎: علایم‎، علل و عوارض

گفتار 7
انگشت شست کج‎: پیشگیری و درمان

گفتار 8
پای پهن‎: علل و علایم

گفتار 9
 پای پهن‎: پیشگیری و درمان

فصل هشتم
نارساییهای تنفسی و حرکات اصلاحی

گفتار 1
 ناهنجاریهای تنه و عملکرد دستگاه تنفس  

گفتار 2
تمرینهای تنفسی

گفتار 3
 بازیهای مؤثر در بهبود نارساییهای تنفسی

فصل نهم
تعادل

هدف فصل : آشنایی با روشهای آزمون و تقویت تعادل بدن

گفتار 1
 بررسی وضعیت تعادل بدن و آزمونهای مربوط

گفتار 2
تمرینهای ورزشی برای تقویت تعادل بدن

فصل دهم
فشار (استرس‎)

هدف فصل : آشنایی با مفهوم فشار روانی و فیزیکی و روشهای مقابلة با آن

گفتار 1
علایم فشار روانی

گفتار 2
 عوارض فشار روانی

گفتار 3
تمرینهای رهایی از فشار : دستورالعملهای قبل از تمرین

گفتار 4
تمرینهای رهایی از فشار : کشش در حال سکون

گفتار 5
تمرینهای رهایی از فشار : تمرینهای موزون‎، یوگا

 گفتار 6
 تمرینهای برگشت به حالت اولیه و  نقش آن در رفع فشارهای روانی و جسمانی

گفتار 7
اثر تمرینهای رهایی از فشار

قیمت : 5,000 تومان

بلافاصله پس از پرداخت ، لینک دانلود به شما نمایش داده می شود و همچنین یک نسخه نیز برای شما ایمیل می شود .



کلمات کلیدی