پاورپوینت مشکلات ناشی از وضعیت های غلط بدنی(درس حرکات اصلاحی)

پاورپوینت مشکلات ناشی از وضعیت های غلط بدنی، تنظیم شده در 40 اسلاید، فرمت ppt، درس حرکات اصلاحی

مشکلات ناشی از وضعیت های غلط بدنی

عوامل موثر بر وضعیت بدن :

الف) شکل بندی استخوانها، ویژگی تاندونها وعضلات،بیماری های تحریک کننده

ب) 1ژنتیکی

جنس ،نوع بدن،نقص مادرزادی،بیماری های ذاتی وناتوانی،مشکل نابینایی ونرمی مفاصل   

2محیطی

 تغذیه ،ضربات،اعمال کشش وفشار ناشی از پوسجر خاص،بیماری ،پوشش،سازگاری شغلی ،ورزش واب وهوا

3روانی

 اعتماد به نفس ،سلامت روحی،عادات روزمره،روش زندگی افراد،افسردگی وانگیزش

4فیزیولوژیکی

 سن ،بارداری ،خستگی،وزن بدن،فرسودگی  وتغییر شکل ،بافت،درد ،تن عضلانی ،نرمی استخوان

5ایدولوپاتیک

 فلجی،بد شکلی استخوانی وعملکرد سیستم وستپولارa

عناوین برخی اسلایدها

وضعیت بدنی

انواع وضعیت بدنی

وضعیت بدنی  نشان دهنده نمودی از شخصیت  وسلامت اوست

عوامل موثر بر وضعیت بدن

تکامل وضعیت بدنی

میزان انحنا در سنین مختلف

عوامل موثر بر انحنای ستون فقرات

وضعیت بدنی استاندارد      

خصوصیات بدن در وضعیت استاندارد

فواید وضعیت استاندارد

تاثیر عوامل مختلف در حالت های نگهداری بدن

عوامل اصلی درقدرت عضلات         

وضعیت بدنی غیر استاندارد

بهداشت حرکتی

ایجاد قوس های مختلف ستون فقرات نقش بسیار اساسی دارد

مشکلات ناشی از وضعیت های بدنی غلط

مشکلات وضعیت بدن

ارتباط عینک با وضعیت

ارتباط صندلی با وضعیت

نشستن پشت میز یا صندلی اداری

نشستن روی صندلی متحرک

طرز صحیح خوابیدن

نحوهُ خوابیدن و بلند شدن از روی تخت یا زمین

عوارض ناشی از عادت های مختلف خوابیدن

خوابیدن به پهلو

خوابیدن رو به شکم و عوارض ناشی از آن

مطالعه کردن

نشستن دو زانو

عادت نشستن دو زانو با پاهای بدون چرخش

عادت نشستن دو زانو با پای چرخیده به داخل ؛ طوری که پنجه ُ پاها زیر باسن قرار گیرد

عادت نشستن دو زانو با پای چرخیده به خارج

عادت نشستن دو زانو با یک پای چرخیده به داخل و یک پای چرخیده به خارج

عادت های کاری غلط و بروز تغییر شکل

عوارض ناشی از وضعیت های کاری غلط

نقش ارتفاع پاشنهُ کفش در وضعیت بدن

قیمت : 4,000 تومان

بلافاصله پس از پرداخت ، لینک دانلود به شما نمایش داده می شود و همچنین یک نسخه نیز برای شما ایمیل می شود .



کلمات کلیدی

پاورپوینت کارگاه حرکات اصلاحی (کارگاه آموزشی دبیران ورزش)

پاورپوینت آموزشی کارگاه حرکات اصلاحی(کارگاه آموزشی دبیران ورزش)، تنظیم شده در 222 اسلاید، فرمت ppt

پاورپوینت کارگاه حرکات اصلاحی

حرکات اصلاحی یکی از بخشهای تربیت‎بدنی است که هدف آن پیشگیری و رفع برخی ناهنجاریهای جسمانی توسط تمرینهای بدنی است‎. به سخن‎ دیگر حرکات اصلاحی عبارت است از برنامه‎ای ورزشی و حرکتی که در آن با اجرای تمرینهای خاص عملکرد و ساختمان بدن تغییر می‎کند و اصلاح می‎شود. اصطلاح حرکات اصلاحی را نمی‎توان بدون توجه به مفاهیم دیگری مثل تربیت‎بدنی تکاملی و تربیت‎بدنی انطباقی بررسی کرد زیرا هر سه به طریقی مرتبط‎ با هم و مکمل یکدیگر هستند. این عناوین به برنامة تمرینهای ورزشی کسانی مربوط می‎شود که شرکت در کلاسهای تربیت‎دنی برای آنها امکان ندارد و برای‎ از بین بردن ناهنجاریهای جسمانی خود فعالیتهایی انجام می‎دهند. سه اصطلاح فوق را تحت عنوان کلی‎تری به نام تربیت‎بدنی ویژه نیز بیان کرده‎اند. عبارت‎ تربیت‎بدنی ویژة مفهوم نسبتاً کلی و فراگیری است که همة کسانی را که نقص عضو دارند و قادر به انجام امور خودشان نیستند، شامل می‎شود. همچنین به‎ افرادی مربوط می‎شود که به عللی مانند عدم رعایت بهداشت حرکتی وضعیت بدنی آنها از حالت طبیعی خارج شده است‎.

      اجرای تمرینهای بدنی برای این افراد به طور کل در سه بخش تحت عناوین تربیت‎بدنی اصلاحی‎، تربیت‎بدنی تکاملی و تربیت‎بدنی انطباقی تقسیم شده است‎.

عناوین برخی اسلایدها

حرکات اصلاحی

گفتار 1
 حرکات اصلاحی‎ تعاریف و مفاهیم

گفتار 2
 وضعیت بدن و عوامل مؤثر بر آن

گفتار 3
 ضرورت مطالعة وضعیت بدن

فصل دوم
تأثیر عوامل مختلف در حالتهای نگهداری بدن(وضعیت بدنی‎)

گفتار 1
 لاغر شدن عضلات

گفتار 2
نامتوازن بودن قدرت عضلانی بدن

گفتار 3
کاهش قدرت عضلانی

گفتار 4
ضعف دستگاه استقامتی و خستگی‎پذیری عضلات

گفتار 5
 انعطاف‎پذیری

گفتار 6
ترکیب بدن

گفتار 7
تأثیر سن بر وضعیت بدن

گفتار 8
تعادل اندامهای مختلف بدن

فصل سوم
وضعیت طبیعی ستون فقرات

گفتار 1
وضعیت طبیعی ستون فقرات

گفتار 2
راههای بررسی وضعیت طبیعی ستون فقرات

گفتار 3
 بررسی وضعیت ستون فقرات از پهلو

گفتار 4
بررسی وضعیت ستون فقرات به وسیلة دستگاه کانفورماتور

گفتار 5
 بررسی وضعیت ستون فقرات از طریق دامنة حرکتی

فصل چهارم
ناهنجاریهای ستون فقرات

گفتار 1
 ناهنجاری قوس گردنی

علایم ناهنجاری

گفتار 2
 ناهنجاری قوس گردنی‎: پیشگیری و درمان

گفتار 3
 ناهنجاری ناحیة پشت ستون فقرات (پشت گرد)

گفتار 4
 ناهنجاری ناحیة پشت : پیشگیری و درمان

گفتار 5
ناهنجاری ناحیة کمر (پشت گود)

گفتار 6

گفتار 7
 انحنای ستون فقرات به طرفین (اسکولیوز) 

گفتار 8
 پیشگیری و درمان انحنای ستون فقرات به طرفین

گفتار 9
ناهنجاری ستون فقرات‎: پشت صاف

گفتار 10
پیشگیری و درمان پشت صاف

جلسه سوم
فصل پنجم
بهداشت حرکتی

 هدف فصل‎: آشنایی با وضعیت طبیعی بدن در فعالیتهای حرکتی

گفتار 1
طرز قرار گرفتن بدن و توصیه‎های کلی برای بهداشت حرکتی

گفتار 2
وضعیت طبیعی بدن در حالت خواب

گفتار 3
وضعیت مناسب برای بدن در حالت نشستن

گفتار 4
وضعیت مناسب برای بدن در حالت ایستادن

گفتار 5
وضعیت مناسب برای بدن در راه رفتن

گفتار 6
وضعیت طبیعی بدن در حمل اشیا

گفتار 7
 نقش ارتفاع پاشنة کفش در وضعیت بدن

فصل ششم

ناهنجاریهای زانو

 هدف فصل : آشنایی با دو نوع ناهنجاری زانو و توصیه‎های اصلاحی برای پیشگیری

گفتار 1
 ناهنجاری پای کمانی : تعریف و علایم

گفتار 2
 ناهنجاری پای کمانی‎: عوامل و عوارض

گفتار 3
 ناهنجاری پای کمانی‎: توصیه‎های بهداشتی و حرکات اصلاحی

گفتار 4
ناهنجاری والگوم زانو: تعریف و علایم

گفتار 5
ناهنجاری والگوم زانو: علل و عوارض

گفتار 6
 ناهنجاری والگوم زانو: توصیه‎های بهداشتی و حرکات اصلاحی

فصل هفتم
ناهنجاریهای کف پا

شکل 7ـ2  وضعیت قوسهای کف پا

قوسهای کف پا

گفتار 1
کف پای صاف‎: تعریف و علل ایجاد

گفتار 2
 کف پای صاف : عوارض

گفتار 3
 کف پای صاف : پیشگیری و درمان

گفتار 4
 ناهنجاری کف پای گود: تعریف و علایم

گفتار 5
کف پای گود : علل‎، عوارض‎، پیشگیری و درمان

گفتار 6
انگشت شست کج‎: علایم‎، علل و عوارض

گفتار 7
انگشت شست کج‎: پیشگیری و درمان

گفتار 8
پای پهن‎: علل و علایم

گفتار 9
 پای پهن‎: پیشگیری و درمان

فصل هشتم
نارساییهای تنفسی و حرکات اصلاحی

گفتار 1
 ناهنجاریهای تنه و عملکرد دستگاه تنفس  

گفتار 2
تمرینهای تنفسی

گفتار 3
 بازیهای مؤثر در بهبود نارساییهای تنفسی

فصل نهم
تعادل

هدف فصل : آشنایی با روشهای آزمون و تقویت تعادل بدن

گفتار 1
 بررسی وضعیت تعادل بدن و آزمونهای مربوط

گفتار 2
تمرینهای ورزشی برای تقویت تعادل بدن

فصل دهم
فشار (استرس‎)

هدف فصل : آشنایی با مفهوم فشار روانی و فیزیکی و روشهای مقابلة با آن

گفتار 1
علایم فشار روانی

گفتار 2
 عوارض فشار روانی

گفتار 3
تمرینهای رهایی از فشار : دستورالعملهای قبل از تمرین

گفتار 4
تمرینهای رهایی از فشار : کشش در حال سکون

گفتار 5
تمرینهای رهایی از فشار : تمرینهای موزون‎، یوگا

 گفتار 6
 تمرینهای برگشت به حالت اولیه و  نقش آن در رفع فشارهای روانی و جسمانی

گفتار 7
اثر تمرینهای رهایی از فشار

قیمت : 5,000 تومان

بلافاصله پس از پرداخت ، لینک دانلود به شما نمایش داده می شود و همچنین یک نسخه نیز برای شما ایمیل می شود .



کلمات کلیدی