دانلود گزارش کارورزی بسکتبال
مبانی کارورزی آموزش بسکتبال به صورت فایل ورد word و قابل ویرایش می باشد و دارای 95 صفحه است . به همراه طرح درس سالانه و هفتگی 15 صفحه
فرمت فایل : ورد
تعداد صفحات : 110
یکی ازابتدایی ترین وظایف مربیان، آموزش نحوه حرکت و کنترل بدن، به بازیکنان است. حرکتهای پایه گاهی زیربنای بسکتبال نامیده می شوند. این حرکتهای اصول اساسی هستند که هر بازیکنی باید فرا بگیرد.
لازم است هر بازیکن بیاموزد چگونه مؤثّر (زیرا هدف نهایی انجام صحیح کار است) و همچنین مفید (حرکت در بهترین طریق) حرکت کند. به آنها یاد داده برای کاستن از حرکتهای اضافی زمان و مکان را در نظر داشته باشند تا در چابکی و تعادل، کسب مهارت کنند. به بیان دیگر، بازیکنان باید بدون هدف حرکت نکنند.
بسکتبال بازی چابکی (دست و پا) و سرعت (حرکت کل بدن) در زمان مناسب است. آموزش باید همواره به این اصل تکیه داشته باشد: انجام کار صحیح – همراه با چابکی – و بعد، انجام حرکت صحیح و سریع در زمان مناسب.
پنج حالت و حرکت اصلی که باید آموزش داده شوند عبارتند از: طرز ایستادن، شروع حرکت، گام برداشتن، توقف و پرش.
یکی از مهمترین، دشوارترین و متداول‌ترین وظایف که بازیکنان بسکتبال در دفاع با آن رو به رو خواهند شد، دفاع کردن بازیکنی است که هنوز اجازه دریبل کردن را دارد. بازهم مدافعان باید در حالت ایستادن مناسب خود قرار گیرند و آماده باشند و طوری پاها را قرار دهند که پای جلوتر آنها مقابل دست قوی بازیکن مهاجم باشد. اگر بازیکن مزبور راست دست است، مدافع باید پا ودست چپ خود را جلو ببرد تا مهاجم را مجبور کند پاس یا دریبل خود را با دست ضعیف انجام دهد. بازیکنان بسکتبال را وادارید در حال دفاع، کف دست جلو خود را رو به بالا نگاه دارند (شکل1-13) که به آنها اجازه خواهد داد براحتی حرکت کنند، به توپ ضربه بزنند و توپ را بربایند. این کار فشار بیشتری را به مالک توپ وارد می‌کند و امکان ارتکاب اشتباه‌های منجر به ازدست دادن توپ را افزایش می‌دهد.
دیگر عناوین ذکر شده در جزوه کارورزی بسکتبال
دست‌ها و پاها
شروع‌ها، گام برداشت‌ها و توقّف‌ها
شروع‌ها
ابتدا پای جلو
اشاره- فشار- کشش
گام برداشتن (چرخش)
توقّف
توقّف سریع
توقّف آهسته
پرش
پرش با دو پا
پرش روی یک پا
پرش سریع
تمرین‌های اساسی حرکت
استقرار مقابل آینه
شروع، گام برداشتن و توقّف با آرایش صفی
حالت‌ها
هنگام اجرای تمرین به یاد داشته باشید:
پرش‌های سریع صفی
ضربه زدن در بین طرفین (جامپ بال)
پاس دادن و دریافت آن
اصول اولیه پاس
انتخاب پاس صحیح
پاس دادن در موقعیتهای خاص
حرکتهای تعیین شده
حرکتهای بدون توپ
اصول بنیادی حرکتهای بدون توپ
حرکتهای بنیادی (بدون توپ)
برش‌های V
برش‌های جلویی و پشتی
حرکتهای هنگام انجام شوت
حرکت‌ها برای اجرای اسکرین‌ها یا اسکرین
انواع اسکرین‌ها
اجرای اسکرین یا اسکرین
استفاده از اسکرین
حرکتهای نادرست
نکته‌های مورد توجّه مربیان درباره حرکت بدون توپ
تمرینات برای حرکت بدون توپ
حرکتهای بدون توپ در چند صف
حالت‌ها
برش V
حالت‌ها
تسلط بر توپ
اصول اولیه دریافت توپ
نکته‌های مورد توجّه مربیان در باره پاس دادن و دریافت آن
پاس سینه
پاس زمینی
اصول اولیه دریافت توپ
نکته‌های مورد توجّه مربیان در باره پاس دادن و دریافت آن
پاس در شرایط سخت
پاس بالای سر
پاس بیس بالی
پاس بیس بالی
پاس در شرایط سخت
حرکتهای تعیین شده
حرکتهای بدون توپ
اصول بنیادی حرکتهای بدون توپ
حرکتهای بنیادی (بدون توپ)
برش‌های V
برش‌های جلویی و پشتی
حرکتهای هنگام انجام شوت
حرکت‌ها برای اجرای اسکرین‌ها یا اسکرین
انواع اسکرین‌ها
اجرای اسکرین یا اسکرین
استفاده از اسکرین
حرکتهای نادرست
نکته‌های مورد توجّه مربیان درباره حرکت بدون توپ
تمرینات برای حرکت بدون توپ
حرکتهای بدون توپ در چند صف
حالت‌ها
برش V
حالت‌ها
تسلط بر توپ
پاس دادن و دریافت آن
اصول اولیه پاس
انتخاب پاس صحیح
پاس دادن در موقعیتهای خاص
پاس سینه
پاس زمینی
پاس بالای سر
قیمت : 6,500 تومان
بلافاصله پس از پرداخت ، لینک دانلود به شما نمایش داده می شود و همچنین یک نسخه نیز برای شما ایمیل می شود .
کلمات کلیدی
دانلود گزارش کارورزی فوتبال
دانلود گزارش مبانی کارورزی فوتبال در 140 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc
دانلود گزارش مبانی کارورزی فوتبال
به همراه طرح درس روزانه و سالانه
۱) زمین فوتبال:
طبق قانون رسمی فدراسیون بین المللی فوتبال فیفا (FIFA) متراژ زمین فوتبال به این اندازه می باشد :
▪ اندازه های طول زمین فوتبال از ۹۰ تا ۱۲۰ متر.
▪ اندازه ای عرض زمین فوتبال از ۴۵ تا ۹۰ متر .
▪ دروازه : ۳۰/۷ متر پهنا و به ارتفاع ۵/۲ متر از سطح زمین .
▪ منطقه دروازه : ۳۰/۱۸ متر در ۳۰/۵ متر عمق.
▪ نقطه پنالتی : از ۱۱ متری خط دروازه .
▪ منطقه پنالتی : ۴۰ متر پهنا در ۵۰/۱۶ متر عمق .
▪ قوس پنالتی : ۱۵/۹ متر از نقطه پنالتی .
▪ منطقه کرنر : به شعاع ۵/۹۱ سانتیمتر از گوشه زمین .
فرمت فایل : ورد
تعداد صفحات : 140
فهرست برخی عناوین
آموزش فوتبال آماده شدن برای بازی
قوانین فوتبال
زمین فوتبال
دروازه
منطقه دروازه
خط میانی
منطقه پنالتی
نقطه پنالتی
منطقه کرنر
آرایش تیمی بازیکنان در زمین
تاریخچه فوتبال (History Soccer)
حمله دروغی و دریبل در فوتبال
سر ضرب
شوت سر ضرب
شوت نیمه سر ضرب
کاربرد سطح تماس در شوت سرضرب و نیمه سر ضرب
روی پا
درون پا
بیرون پا
ران یا زانو
سر
انواع شوت های سر ضرب
شوت سر ضرب بلند
شوت سر ضرب کوتاه
آشنایی با فوتبال
جاگیری و دفع توپ دروازه بان
جاگیری دروازه بان
دفع توپ با مشت
خروج دروازه بان
توپ رسانی دروازه بان
و دیگر عناوین ............
قیمت : 6,500 تومان
بلافاصله پس از پرداخت ، لینک دانلود به شما نمایش داده می شود و همچنین یک نسخه نیز برای شما ایمیل می شود .
کلمات کلیدی